QU'EST-CE QUE C'EST ?
Les Thérapies cognitives et comportementales, connues sous le sigle de TCC, regroupent un ensemble de techniques validées scientifiquement et sont identifiées comme des thérapies brèves dans le temps.
Les TCC s'appuient sur un modèle interactionnel comprenant 3 dimensions : comportementale, cognitive et émotionnelle.
Les TCC sont des thérapies structurées, focalisées sur le présent, qui visent à identifier et modifier les pensées et comportements inadaptés, afin de soulager les symptômes et d'améliorer la qualité de vie.
POUR QUELS TROUBLES ?
- Troubles anxieux (phobies, TOC, attaques de panique, anxiété généralisée)
- Dépression
- Troubles du comportement alimentaire
- Stress post-traumatique
- Troubles du sommeil
- Addictions
- Problèmes relationnels et de communication
COMMENT SE DÉROULENT LES SÉANCES ?
Les séances de TCC sont collaboratives : le thérapeute et le patient travaillent ensemble pour identifier les schémas de pensée et de comportement problématiques. Des exercices pratiques, notamment entre les séances, permettent de mettre en œuvre les changements progressivement.
Prendre rendez-vous
Contactez l'un de nos praticiens pour une consultation TCC à Annecy.